Tecniche di stress management nei contesti lavorativi

Il percorso formativo si propone la finalità di formare coloro che nel loro lavoro si trovano a dover fronteggiare situazioni impegnative nella gestione della risorsa "tempo" nonchè dell'impatto emotivo con le situazioni di sofferenza e che pertanto desiderano migliorare le proprie capacità di riconoscimento delle cause di stress professionale e di individuazione delle strategie di prevenzione e/o di contenimento delle stesse.

L'erogazione standard del corso è prevista in presenza, fatto salvo per caso di condizioni di emergenza sanitaria che richiedano la trasformazione in FAD delle attività formative.

CONTENUTI 

• Stress professionale e meccanismi di difesa.
• Definizione di resilienza.
• Tipologia di reazione alle avversità.
• Strategie di resilienza.
• Tempo e stress.
• Elementi di base del time management.
• La gestione efficace del tempo.
• Riconoscere i ladri del tempo.
• Metodi e strumenti per governare il tempo.

Monte ore corso complessivo: 80 ore

Calendario e orari: 9.00-13.00/14.00-18.00

• venerdì 5 aprile 
• venerdì 12 aprile 
• venerdì 3 maggio
• venerdì 10 maggio 
• venerdì 24 maggio
• martedì 28 maggio
• martedì 4 giugno
• martedì 11 giugno
• martedì 18 giugno
• martedì 25 giugno